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ピラティスとは

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ピラティスとは


【ピラティスとは】
◆ピラティスとは、「Return to Life (身体の健康を回復する)」ジョセフ・ピラティスによって考案されたメソッドです。
リハビリに基づいて考案されたピラティスは数百種類にも及ぶエクササイズがあり、それらを一つひとつ実践することで心身の調子をコントロール、修正していきます。

◆現代ではスポーツ選手やダンサーがメンテナンスのために、ピラティスを取り入れていることでも有名です。
ヨガと同じく 数年前には海外セレブの間でブームになり、日本にもその名が知られるようになってきました。
ヨガと同じくダイエットや美容など様々な目的で行われるピラティスですが、「自分の身体を知り、どのように機能的に動かすことができるか」ということにフォーカスしています。