※ 各ワークショップの申込予約開始日・定員は異なります。
詳細パンフレットにてご確認いただきますようお願いいたします。
2019.7.7（日）7.14（日）スタジオマーテイ東京三田慶応
『究極のセルフケア！ヤムナメソッド』
講師：村上 智恵 先生 プロフィール
・7/7（日）15:00～17:30 (150分)
～足脚～膝～股関節～
▶▶▶ 6/28新横浜に「ヤムナ® フットフィットネス」開催しました。
レッスンの様子はこちらからご覧いただけます！
・7/14（日）10:30～13:00 (150分)
～股関節～腰～脊柱～
・7/14（日）14:00～16:30 (150分)
～脊柱～胸部～頸部～
・150分 会員様 2チケットもしくは5,500円 / ビジター様 6,500円
ヤムナ・ボール・メソッド（Yamuna Body Rolling）は、NYのカリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクが開発した「究極のストレッチ」と言われています。
特別なボールを使って骨と筋肉をアプローチ！
怪我を防ぎパフォーマンス寿命を保つ為にお勧めです。驚くべき変化を感じてあなたの身体が変わります。
▶▶▶ パンフレットこちらから
6.28 (金）19:00~21:30
究極のセルフケア法
『ヤムナ® フットフィットネス』
足脚~膝～股関節
講師：村上智恵先生
ニューヨークのカリスマパーソナルトレーナー ヤムナ・ゼイクが生み出したボディケアメソッドを体験頂けます。
ボディサステナビリティ（身体の持続可能性）どの年代にも合わせた健康維持の出来ル身体づくりを提供します。
足の接地感覚をつかんでいく事で膝、そして股関節をつないで整えていきます。
怪我の予防、痛みのない下肢を目指して頂きたいです。
▶▶▶ パンフレットこちらから
▶▶▶ レッスンの様子はこちらから
2019年6月 スタジオマーティ横浜反町 特別レッスン
『呼吸の波を感じるヨガ』～～それぞれのアーサナが持つ物語～～
講師：you 先生
2019.6.23 (日）10:30~11:45
※ ヨガのできる動きやすい服装でご参加下さい。ヨガマットは無料でレンタル致します。
・75分 参加費 ビジター様 2500円 スタジオ会員様 2,000円
ヨ太陽と月、光と影、男と女、何事にも表と裏があり、自然界が成り立っています。
ヨガにもメンタル的に言う落ち着き(静)と、フィジカル的言う変化(動)の表裏があります。
アーサナ(ポーズ)に必要なのは安定と快適さです。
皆さんのアーサナは心地よいですか？
それぞれのアーサナには神様にまつわる物語が隠されています。
その物語を理解すれば、きっとアーサナを行う時の心地よさが変化します。
ヨガ未経験者も歓迎！ヨガ実践者にもお勧めのワークショップです。
▶▶▶ パンフレットこちらから
▶▶▶ 詳細ブログこちらから
2019年6月 スタジオマーティ横浜反町 特別レッスン
『呼吸の波を感じるヨガ』～～それぞれのアーサナが持つ物語～～
講師：you 先生
2019.6.23 (日）10:30~11:45
※ ヨガのできる動きやすい服装でご参加下さい。ヨガマットは無料でレンタル致します。
・75分 参加費 ビジター様 2500円 スタジオ会員様 2,000円
ヨ太陽と月、光と影、男と女、何事にも表と裏があり、自然界が成り立っています。
ヨガにもメンタル的に言う落ち着き(静)と、フィジカル的言う変化(動)の表裏があります。
アーサナ(ポーズ)に必要なのは安定と快適さです。
皆さんのアーサナは心地よいですか？
それぞれのアーサナには神様にまつわる物語が隠されています。
その物語を理解すれば、きっとアーサナを行う時の心地よさが変化します。
ヨガ未経験者も歓迎！ヨガ実践者にもお勧めのワークショップです。
▶▶▶ パンフレットこちらから
▶▶▶ 詳細ブログこちらから
2019.6.2（日）スタジオマーティ東京三田慶応
『ピラティスをベースとしたボディコンディショニング』
講師：Sakurai Emi 櫻井惠美 先生 プロフィール
・15:00～16:15（75分）
※ フェイスタオルをお持ちください。※12歳以上を対象といたします。
・75分 会員様 1チケット / ビジター様 2,800円
独特な身体の使い方をするバレエに合わせて、ピラティスのエクササイズをアレンジしたクラスです。
バレエを習っている方の為に,身体の使い方の理解とテクニック向上につなげて行きます。
・身体の軸の意識。
・お腹の引き上げの意識。
・アンディオール。などに焦点を当ててのエクササイズです。
バレエ初心者の方、身体の使い方に興味がある方など奮ってご参加下さい。
2019年6月 スタジオマーティ新横浜特別レッスン
『ヨガを知る ～筋膜リリース～』
講師：mami 先生 プロフィール
2019.6.7 (金）19:00~20:30
※ ヨガのできる動きやすい服装でご参加下さい。ヨガマットは無料でレンタル致します。
・90分 会員様 1チケット / ビジター様 2,800円
ヨガとは？ヨガの基本、哲学、筋膜リリースなど分かりやすく座学を通じてお話しをさせて頂きます。
ヨガのベースを知って頂いたあと、ヨガのレッスンに入り、筋膜リリースで全身をほぐし、ヨガの効果を実感して頂きます。
ご自身もバレエで活躍されていたMami先生がヨガの魅力をお伝えします。
ヨガを知りたい方、これから始めたい方、におススメなワークショップです。
▶▶▶ パンフレットこちらから
▶▶▶ 詳細ブログこちらから
